肠道异常都有哪些求救信号？

目前，肠癌死亡率在很多先进国家已急升至第二位。除了肠癌外，如高血压、肝硬化、高脂血症等疾病皆与肠道健康密切相关。在了解这些真相之后，你是不是应注意一下自己的饮食是否正常？心情是否保持愉悦？有没有适当的运动？因为良好的饮食习惯、愉悦的心情以及适当的运动，都可以帮助你有良好的排便习惯，改善肠道问题，达到“肠道照顾好，百病不来找”的目的。

肠道的求救信号有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配，但当今人们口袋里有钱了，面对着满大街的美食，加之应酬无数，又有几个人可以管住自己的嘴巴呢？再者，现在很多人饮食结构不够合理，如喜欢食用熏腌、烧烤、油炸食品，常常饮用烈性酒，三餐不定时或暴饮暴食等。

这些酸性食物代谢后产生有毒物质较多，加上生活节奏的加快，使得排便规律被干扰，毒素不易排出，增加了肠道负担。

在消化过程中，大肠主要功能是分泌大肠液、形成粪便、合成维他命、排泄、储存食物残渣和吸收水分及无机盐等。肠道可以说是健康的显示器。假使您的肠道健康状况转坏，身体便会发出“求救信号”，专家提醒您对肠道健康多加留意：

信号1：便秘

短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，长期便秘则是肠道健康的无形杀手。长期的便秘（即习惯性便秘），会因体内产生的有害物质不能排出，从而造成腹胀、口臭、食欲减退、易怒等症状。长此以往，还可使身体发胖，皮肤老化，造成肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。

信号2：腹泄

一提到腹泄，大家都会浮现出一天冲进厕所好几次的情景。但事实上，腹泄几乎与排便的次数无关，即便一天只排便一次，倘若大便呈泥状或水状，就是腹泄；一天上两三次厕所，但假如是有形状的大便，就不能称为腹泄。

除此以外，我们要警惕慢性腹泄，慢性腹泄的原因很复杂，并不一定由肠道炎症造成。其他一些疾病的早期表现不典型，有时可只表现为慢性腹泄，比如糖尿病、肝癌、克隆病（节段性肠炎）、大肠癌、溃疡性结肠炎、甲亢等。

信号3：大便异常

排便异常是指排便不适和身体不适，近阶段有明显的排便次数的改变，排便颜色的改变及排便形状的改变，如便秘、腹泄、大便带血、白色陶土样便、黑色柏油样便、粘液脓血便等，这些是身体发出的报警信号，需要特别注意。

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