开怀大笑!调整心态防癌抗癌!
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时间：2021/12/10 16:58
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健康与身心双重有关，身体健康与心态健康两者相辅相成，共同为我们的免疫力与健康生活筑起屏障。让我们一起了解下在生活中有哪些简单纯粹的方式收获内心的愉悦。
(1)每天笑三次。国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测，发现病人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。所以，要每天尽量地笑。
(2)要学会知足常乐。改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。
(3)要经常唱歌。国外一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年长者对抗癌症。
(4)要改变与人交往的方式。要变自我封闭型为积极开放型。事实证明，良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。
(5)要正确对待矛盾冲突。学会面对现实，要懂得一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。
开心也是一 天，不开心也是一 天，少忧郁，多乐观，万事想开点，心里不装大石头，轻装上阵，生活也会更可爱一些。
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