饭后吃一物排光体内致癌物

梨含有非常丰富的维他命、碘、磷、膳食纤维和钙和铁等微量元素。常常吃梨，不仅能预防便秘，还能增进人体内致癌物质的排出。

　　梨虽然非常甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃一些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、慢性咽炎、消化不良和肠炎等疾病有一定的辅助疗效。但是，专家提醒，梨虽是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。

　　饭后吃梨有益健康　　

梨是不少人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含丰富的维他命、磷、碘、铁和膳食纤维和钙等微量元素。常常吃梨，不仅能预防便秘，还能增进人体内致癌物质的排出。

　　研究员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续天天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芬芳烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；假使不吃梨，1-羟基芘排出极少。而加热的梨汁含有很多的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。特别是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。

　　除此以外，梨虽然非常甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃点梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、慢性咽炎、消化不良和肠炎等疾病有一定的辅助疗效。但是，专家提醒，梨虽是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。