结肠癌的高发是可怕的，每天三件事远离结肠癌！

结肠癌是发生在肠道的恶性肿瘤，病人会有腹胀和腹痛，血便，头痛和头晕。如果不及时治疗，会使病情越来越严重。它直接危及生命，因此在生命中应采取预防措施。那么如何预防结直肠癌的发生？

1、少吃肉。摄入过多的脂肪和肉类会增加肠道内胆汁酸的排泄，肠道内的有害细菌会直接代谢胆汁酸，从而形成致癌物质。大量摄入的脂肪不能被人体完全吸收，会为有害细菌的生长提供良好的生存环境，导致结直肠癌的发病。因此，一定要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。

2、排便规律。只要排便正常，肠道中的有害物质就能迅速从体内排出。肠道内细菌的生态平衡也意味着它抑制了肠道内坏细菌的生长，减少了大肠内的致癌物和毒素。因此，有必要养成经常大便的好习惯。每天早上醒来后，可以喝一杯淡盐水促进胃肠蠕动。

3、多吃富含膳食纤维的食物。通常可以多吃富含膳食纤维的食物和植物性食物，因为它含有大量的抗氧化剂，可以清除对身体有害的自由基，保护细胞，改善免疫系统，防止结直肠癌的产生。

2款预防结直肠癌饮食

1、需要黄芪、党参、白花蛇舌草、野生藤蔓30克，6克公羊炮姜，15克焦三仙，洗净以上所有原料，放入锅中，加入适量清水，用小火煨两次。取出200毫升果汁，每天两次。此法具有强身祛邪、健脾补肾的作用。

2、需要40克马齿苋、白瀛、30克皂荚、黄芪、15克槐、黄连、枸杞、女贞、6克橘皮、20克半夏、茯苓，取上述所有成分均放入水中煎煮，然后用小火将果汁倒出两次以除去果汁。此法具有清热解毒，益气养血的功效。