癌症患者运动应该遵循的原则
癌患大都体质虚弱，家属常会建议其多多休息，尤其是以一些切除手术后或是放化疗后病者，依照不少人的观念，都是应该卧床休息的。其实，这样的病人也是要适当锻炼的，适当的锻炼有益于患者身体恢复，也有益于患者的心理调节。不过癌症病人运动的原则是量力而行，要求循序渐进：癌症手术后如无禁忌症，患者应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，增进身体各部机能的恢复。
倘若手术创伤较重，手术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。
假如身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。
癌症病人如何进行康复运动？
一般来讲，癌症病人经中医西医治疗以后，都转入较长时间的康复阶段，国内外专家普遍认为，康复阶段除施以必要的治疗外，体育运动、心理与精神调节和营养是三大主要内容。就运动来讲，我国有的地区曾做过统计，经过治疗，生存达八年以上的癌症病人中，有91%的人一直坚持各式各样的体育锻炼，表明了运动对癌症病人的康复是大为有益的。
然而，并不是所有参加锻炼的癌症病人都收效显着，分析影响效果的因素，不外乎运动量掌握、是否身心兼修、锻炼项目是否合适三个方面。
关于运动量的问题，在前面已屡次提及，不论哪种锻炼方式，运动量过大或过小都不能收到满意效果。癌症病人的锻炼当然也不例外。可以根据心率指标（170一年龄）估算，癌症病人锻炼时心率应该在95一120次/分范围以内。这个指标适用于散步、慢跑等项目，而气功、太极拳则另当别论了。除此以外，也可以根据锻炼后自我觉得不过度疲劳来估算运动量，过劳不但无益，且有害。
荐 相关文章
手机端查看更多优质内容
