专家支招：锻炼抗癌三步走！
来源：医生在线
时间：2010/02/09 11:31
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专家支招：锻炼抗癌三步走！
适当的运动和锻炼是预防癌症的重要手段，那么，在我们的日常生活中如何通过有效正确的锻炼方法预防癌症呢？我们来看看行家 的锻炼抗癌方法：
阅读：运动为什么可以预防癌症？
1、将自己处在一种身心完全放松的状态，可选择走步、健身操为主的锻炼方式，同时尽可能不要心神散漫；
2、常见的太极拳、郭林气功及瑜伽等锻炼方式均是锻炼内在气血的，每日锻炼，体会气血畅通、内脏强健的感觉；
3、锻炼的很高层次为身心合一的锻炼方式，要将现实生活中的人生观、社会观、大健康观融入到具体的锻炼中去，将癌症心理学的认识融入到锻炼中去。
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