常动脚趾头可预防胃肠癌症

　　据《上海大众卫生报》报道，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。肠胃功能较弱的人，无妨常常锻炼脚趾。一股来说，肠胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。

　　方式

　　活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力（压力食品），脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以天天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，肠胃功能就会渐渐增强。

　　按摩

　　将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了许多消化（消化食品）系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，可以健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，尤其是足三里。

　　禁忌

　　力度以可以承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因而，儿童（儿童食品）不要选择这种方法来健脾养胃。