做好日常预防措施拒绝胃癌

　　胃癌好发于40～60岁人群，而且男性发病率高于女性。近年来，胃癌在我国的发病率呈现上升趋势，而且呈现低龄化趋势，做好其预防工作非常重要。那么，如何预防胃癌呢?

　　胃癌是消化系统较常见的恶性肿瘤，其发病率居消化道肿瘤的首位，是危害我们生命健康的常见疾病。胃癌的发生不仅会导致患者出现腹胀、腹痛、食欲不振、消瘦等症状外，严重时还会危及到患者生命。我国每年约有17万人因胃癌而失去生命，而且随着其发病率的增长，胃癌的死亡率呈现上升趋势。为了降低对生命健康的危害，做好胃癌的日常预防措施非常重要。

　　胃癌的日常预防措施主要有：

　　1、养成良好的饮食习惯

　　由于胃是人体的消化器官，不良的饮食习惯是诱发胃癌的重要因素，因此，预防胃癌一定养成良好的饮食习惯。日常生活中，除了要避免食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋及发霉食物外，还需要减少或避免食物腌制、油炸、烟熏、烧烤等食物，降低胃癌的发病风险。除了要警惕哪些能够诱发胃癌的饮食习惯外，还可以多吃能够预防胃癌的食物，如牛奶、大蒜、洋葱、胡萝卜、香菇、柑橘等，同样能够预防胃癌的发生。

　　2、养成良好的生活习惯

　　不良生活习惯也是诱发胃癌的重要因素，如吸烟、喝酒、生活无规律、压力过大等;为了预防胃癌的发生，日常生活中一定要尽早戒烟、限酒，同时避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律的生活。此外，由于压力会导致免疫力下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等，诱发胃癌等疾病的发生，日常生活中一定要劳逸结合，避免长期生活在压力状态下。日常生活中还可以经常进行体育锻炼，通过锻炼将体内酸性物质随汗液排出体外，同时提供集体抗病能力，降低胃癌的发病几率。

　　3、定期体检

　　胃癌的发病机理虽然还不是十分明确，但不良的饮食习惯、生活习惯与其发病密切相关。此外，幽门螺旋杆菌、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病也与其发病密切相关，因此，除了要养成良好的饮食习惯、生活习惯外，还需要定期体检。通过定期体检，一旦发现这些疾病一定要积极治疗，降低其癌变几率，同时体检也能够及时发现异常，避免延误胃癌的治疗时机，影响患者的康复率。

　　胃癌的发生会给患者的生命健康带来极大威胁，日常生活中一定要做好其预防措施，降低胃癌的发病风险。此外，为了降低胃癌的危害，还需要重视其症状，尤其是初期症状，做到早发现、早治疗。

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