所有的癌症都较怕这个
来源：互联网
时间：2018/11/22 14:39
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癌症是严重危害人们健康的一种疾病，死亡率比较高，癌有很多种，但是不管是什么癌都怕的，不是神奇的药，也不是什么高科技，而是健康的生活方式。
1、充足的睡眠
充足的睡眠能够让心脏、大脑、肝脏等器官也能得到充足的休息，增加抵抗力，有利于抵御癌症基因的冲击。
2、健康的饮食
建议少吃多餐，饮食上尽量清淡，少吃富含盐的食物或腌制食品，多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，少喝或者不喝含糖饮料。
3、适量的运动
坚持每天进行适量的运动，有助于增加身体的抵抗力，运动时间建议在下午或晚饭以后，每次运动持续30到45分钟，不要超过1小时，每周坚持3到5次。
4、愉快的心情
经常保持愉快的心情，能够提高人体免疫力，而负面的情绪，可致神经和内分泌功能紊乱，免疫力下降。
不仅是癌症，任何疾病都害怕健康的生活方式，只要能够保持好，疾病便会远离你。
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阅读：必须牢记的6条防癌建议 预防癌症首先要做到这几点
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