胰腺癌的预防要点和胰腺癌的预防饮食

胰腺癌应该如何预防？胰腺癌的预防必须从饮食和生活习惯开始，这是一种重要而简单的预防方法，胰腺癌的预防要点：

1、好的生活习惯。良好的生活习惯是预防胰腺癌的较 好措施，医学调查统计显示人们不再吸烟五年后，世界上的癌症会减少三分之一。其次，不喝酒。吸烟和酒是酸性极强的酸性物质，吸烟喝酒的人容易导致酸性体质。

2、戒烟。特别教育青少年不要吸烟，每天的吸烟量和吸烟年龄的长度与胰腺癌的发生有正相关，从少年时代开始吸烟者就容易得胰腺癌。

3、继续锻炼身体，保持良好的心情，也有助于抵抗癌症。

4、心情好。专家说，压力是重要癌症的诱因，中医认为压力会引起过度疲劳体虚，引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质堆积的压力引起精神紧张，引起气滞血郁滞，毒火塌陷等。

5、减少或防止相关性疾病的发生。为了减少胰腺癌的发生，必须采取相应的措施防止糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症的发生。提高女性卫生保健工作，多次避免流产、卵巢切除、子宫内膜增生等病，及时纠正各种内分泌紊乱。

6、少接触萘普生和苯胺等有害化学物质。研究表明，长期接触这些化学物质的人，患胰腺癌的风险比普通人高约5倍，为了工作长期接触这些化学物质的人，必须加以防护。

接下来，我们有预防胰腺癌饮食的心得，接下来就来看看胰腺癌的预防饮食：

1、不吃或限制脂肪、鱼、脑髓、油腻、油炸等不易消化的食品，少吃葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激品，禁止吸烟。

2、控制油炸食品。食物中的氨基酸和蛋白质在高温下油炸时，会分解致癌性物质，不利于胰脏的健康。

3、调整饮食结构。饮食生活也是预防胰腺癌的一种方法，保证每天都吃蔬菜和水果，在饮食中可以增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质。不要吃烧焦的和烧焦的食品，尽量不要吃高脂、高油、多盐的食物，要抑制肉类等动物性的食物和油脂的摄取。

4、拒绝暴饮暴食和酒。暴饮暴食和酗酒是慢性胰腺炎的主要原因，胰脏在慢性炎症的长期刺激下会增加致癌的危险。

5、不要喝太多咖啡。研究显示，长时间大量喝咖啡会使得得胰脏癌的危险从3倍增加到4倍。