夏天已来到，小心紫外线加重黄斑病变

不知不觉立夏已经到来，这也代表着夏天到来了。夏季阳光强烈，但随之而来的还有强烈的紫外线，如果不注意防护，很可能对皮肤和眼睛造成伤害，特别是对眼部黄斑造成不可逆的损伤，导致视力下降，严重者甚至可致盲。

很多人问，黄斑是什么？黄斑是视网膜上一个正常生理结构的解剖名称，它是正常眼底的一个部位，在视功能上具有重要意义。黄斑是位于视网膜后极部的一椭圆形区域，是视细胞聚集的中心，直径约1～3毫米。当人体死亡或眼球脱离人体后，黄斑区呈现为淡黄色，因而被命名为黄斑。黄斑虽小，但它决定了人的中心视力，黄斑区只要有微小的改变，就会影响到中心视力，给我们的工作、生活和学习带来不便。

黄斑病变主要是由于人体衰老，大概可分为，年龄性黄斑病变、遗传性黄斑病变、炎症性黄斑病变等。心脑血管疾病、糖尿病、熬夜、眼部炎症、高度近视、眼外伤等均有可能引起黄斑病变，而阳光中的紫外线过度照射是引起黄斑病变的常见因素。

老年人黄斑部已经出现退化，很多人会误以为是白内障。所以这个时候如果再不注意预防紫外线的侵蚀，严重起来患者可能失去视力，所以当太阳光强烈时，外出时可选择佩戴墨镜。

除此之外预防黄斑病变，可以多食蔬菜、玉米、水果及鱼类等含丰富微量元素、维生素、叶黄素的食物；合理用眼，避免视疲劳；保持健康的生活方式，起居饮食规律，远离烟酒，加强锻炼。定期筛查也很重要，眼部出现不适症状，应及时就医。