常见食物要怎么吃才能防癌
来源：互联网
时间：2018/12/12 15:38
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全球每年有都会有很多起新发癌症病例，高达四成其实是可以在生活中防住。为大家介绍几款防癌的饮食方法，希望对大家有所帮助：
1，喝豆浆可防“女性癌”
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。豆浆中有一种叫“大豆异黄酮”像雌激素的物质，和抗癌药物的机理非常相像。有预防作用，比如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌。
患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人少喝。豆浆喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的。
2，每天喝6杯水
每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半。喝水增加排尿、排便次数，刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，排出体外。
3，葱蒜拌饭吃
在我国，胃癌发病率较低的省份，是葱蒜种植大省山东。大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，一旦遇热很快会失去作用。因此大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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