半夜吃完就睡，患胃癌不冤你

工作应酬、节日放松、家庭聚会……各种场合吃吃聊聊，等到吃完之后都已经步入深夜，半夜吃饭在你的生活中似乎已经不可避免了。但即使是女性，不吸烟不喝酒只是长期半夜吃饭，同样会患上严重胃病，甚至是胃癌。“夜宵”的危害，远比我们想象的都要厉害百倍。

日本研究发现常吃夜宵增加胃癌风险

不久前，日本一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，会增加患胃癌的风险。研究者称，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。

夜宵危害不止如此

夜宵不仅会加重胃肠负担，导致胃肠疾病风险增加，同时也会间接的影响带到我们的睡眠，影响整个身体，导致多种疾病。

心脑疾病

常吃夜宵会使人增胖，而肥胖正式心脑疾病来临的前奏。吃完夜宵后往往会很快的就躺下入睡，食物尚未消化，造成血液充足，血液黏度过高，也会导致高血压。

结石

人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐扩大形成结石。

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人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜，这些食物虽然营养丰富，但如何消化却是个难题。夜宵吃的太多有消化不了，对胃部周围的肠、肝、胆、胰扥都会造成伤害，因此对于夜宵应该尽量的避免，减少身体受到癌症等疾病侵害的危机。

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