有效预防大肠癌怎样去做？

来源：医生在线网时间：2016/07/25 15:05 阅读：237

　　大肠癌是消化系统常见的恶性肿瘤，早期无明显症状，它的发生是从大肠息肉开始逐渐癌变的。因此，大肠癌是可以预防、可以控制的。

　　大肠癌包括结肠癌和直肠癌，从正常肠上皮→过渡增生上皮→早期腺瘤→中期腺瘤→晚期腺瘤→癌的演变，一般需10年以上。近年来，由于人们生活水平提高，饮食习惯日益西化，以及中国社会人口结构老龄化趋势，导致大肠癌的发病率逐年上升。

　　大肠癌的发病与多种因素有关，拥有这些高危因素的人群即为大肠癌的高危人群。大肠癌的发病率从45岁以后开始急剧上升，到80岁之后开始下降。大肠癌的发生除了环境、饮食等因素影响外，还与遗传因素有关，大约5%的大肠癌属于遗传性大肠癌，直系亲属中有患大肠癌的，特别是连续两代以上都有的，以及患病年龄在50岁以下者，其后代患大肠癌的风险概率比普通人群高约20倍。此外，有胆囊切除史、血吸虫感染史、胃肠道息肉病史的人群大肠癌发病率明显高于正常人。

　　大肠癌检测：全国PET-CT检查中心

　　大肠癌高危人群怎样去预防大肠癌呢？以下是一些方法。

　　健康的生活方式是预防和控制癌症的主要策略，首先要进行饮食调整，高脂饮食能够促进大肠息肉的发病，是大肠息肉发病的独立危险因素，据调查，如今日本人饮食中脂肪量仅占总热量的12%，结直肠癌发病率正在逐渐降低，因为脂肪饮食会提升肠道内胆汁酸的浓度，高浓度的胆汁酸具有促癌作用，较多的肉类在油煎或焙烤过程中可产生致癌的杂环胺，可能导致大肠癌的发生。应以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。

　　高纤维素饮食，研究发现摄入较多的新鲜蔬菜，新鲜水果，与结直肠癌的发病危险性呈显著负相关，发现膳食纤维起着重要的保护性作用。膳食纤维能增加粪便体积，稀释致癌物，又可使肠道通过时间缩短，减少结肠黏膜与粪便致癌物的接触，从而减少患结肠癌的风险。适量补充维生素D和钙，可与肠道内的脂肪酸结合，形成不溶性化合物而排出体外。一些经由酵母菌加工而生产的乳制品如酸奶、优酪乳等，除了可以促进胃肠道蠕动外，同时也可以调节肠道中菌群的平衡，有助于预防大肠癌，还有葱蒜类对肿瘤的生长抑制作用，已受到广泛的重视。

　　大肠癌治疗：全国伽玛刀手术治疗中心

　　同时，要保持良好的生活习惯。便秘是中老年人值得高度重视的问题，因为粪便在肠腔内停留时间过长，会使大便内毒性产物与肠黏膜接触时间延长，刺激肠壁发生癌变。改善危险因素的主要方法在于增加运动，平时多饮水，改变饮食结构，饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮可促进排便，减少肠道内致癌物质的停留，就能改善便秘，减轻体质量，从而降低大肠癌的发生率。运动与大肠癌的发生密切相关，运动可缩短粪便在肠道中的通过时间，从而减少了致癌物与肠黏膜接触的机会，增加运动使大肠癌发生的相对危险度明显降低。

　　针对有家族大肠癌史者、腺癌性息肉40岁以上中老年、出现原因不明的大便异常者，应进行大便潜血脱落细胞和肠镜检查，及时发现癌前病变和早期大肠癌，并予以治疗。粪便作为人体的排泄物，直接反映了一个人的身体健康状况，不尽如人意的粪便往往提示不良饮食，情绪不佳或者负面健康信息。大便习惯与性状改变，也是大肠癌的标志性症状，应及时医院就诊查明病因，及早诊治。

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