能预防胃癌饮食好习惯有哪些

胃癌既然是发生在胃部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关。所以要想很好的预防胃癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。比如常吃大蒜就能很好的预防胃癌。但大蒜必须生吃才有效，熟吃或腌制后吃效果不佳。

第一、科学饮食

饮食不宜过咸，少吃烟熏食物。高盐、烟熏食品会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物，如对亚硝基化合物敏感性增加。

第二、戒烟少酒

烟草本身含有致癌物，吸烟者比不吸烟者胃癌发病率高50%，且开始吸烟年龄越低，死亡率越高。酒精会破坏胃黏膜屏障，饮烈酒者胃癌发病率可为不饮酒者的9倍。

第三、规律进食

尽量做到规律进食，忌吃饭过快、烫食、硬食和暴饮暴食。

第四、实行分餐

尽量实行“分筷制”。一半的正常人体内都携带能促进胃癌的幽门螺杆菌，用筷子大锅共吃、家长与孩子口对口喂饭等行为都可以传染该病菌。

第五、多吃蔬菜

在日常生活中，多吃新鲜蔬菜水果，加强胡萝卜素和维生素C的摄入，对预防胃癌也有帮助。

胃癌早期一般没有症状，一旦有症状时，已经是中晚期，以至于患者的治疗效果差，后期生活质量和生存时间大幅降低。因此，早期发现肿瘤十分重要，而定期通过胃肠镜筛查可以提高消化道癌症的发现率，但也并不是每个人都需要频繁做胃镜检查。

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