预防胃癌需当心哪些生活习惯

　　胃癌是危害我们生命健康的常见疾病，其发病率居各类肿瘤之首，而且其发病率和死亡率一直呈现上升趋势，需要我们特别警惕。罹患胃癌后，患者不仅会出现腹痛、黑便、呕血、消瘦、食欲不振、乏力等病症，严重影响其生活质量，而且严重时还会危及到患者生命，因此，做好胃癌的预防工作非常重要。胃癌的病因虽然还不是十分明确，但一些因素与其发病密切相关，警惕这些诱发因素能够有效做好预防工作，降低胃癌的发病风险。不良的生活习惯是诱发胃癌的重要因素，因此，预防胃癌一定要当心这些生活习惯。

　　预防胃癌需当心的生活习惯主要有：

　　1、饮食不规律

　　近年来，随着生活、工作压力的增大，很多人经常三餐不定。这些饮食不规律的生活习惯会导致胃酸和胃蛋白酶因没有食物中和从而损伤胃黏膜，增加胃癌的发病风险。

　　2、饮食过烫

　　很多人喜欢吃烫食，尤其是寒冷的冬天，但这种饮食习惯也会增加胃癌的发病风险，原因是由于胃黏膜会被超过50—60℃的食物烫伤，久而久之发生癌变，诱发胃癌的发生。

　　3、经常食用致癌食物

　　一些食物具有致癌性，经常食用可增加胃癌等癌症的发病风险。具有致癌性的食物主要有腌制、烟熏、油炸、霉变等食物，这些食物中含有具有致癌性的二甲基亚硝酸胺、黄曲霉毒素、多环芳烃、苯并芘等，预防胃癌时一定要减少或避免食用这些食物。

　　4、吸烟、喝酒

　　胃癌的发病与吸烟、喝酒有密切关系，因此，男性罹患胃癌的几率明显高于女性。烟草中含有多种致癌物质，这些物质会随着消化道进入胃部，从而刺激胃黏膜，诱发胃癌的发生;酒虽然不会直接致癌，但却可以作为致癌物质的溶剂，而且酒精还能够破坏胃黏膜屏障，诱发胃癌的发生。

　　胃癌的发病会给患者的生命健康带来严重的威胁，因此，做好其预防工作，降低胃癌的发病风险非常重要。由于胃癌的病因复杂，日常生活中还需要警惕其症状，出现上腹部饱胀感、呕血、黑便、厌食感等症状时，一定要及时就医排查胃癌，以免延误治疗时机，影响患者的康复率。

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