能够预防胃癌的主要饮食习惯

胃癌作为消化道发病率很高的一种恶性肿瘤，虽然其病因还不是十分明确，但与我们的饮食习惯密切相关，因此，养成良好的饮食习惯有助于预防胃癌。那么，能够预防胃癌的饮食习惯有哪些呢?

能够预防胃癌的饮食习惯主要有：

1、少吃或不吃致癌食物

研究发现，一些食物具有致癌性，而胃作为人体的消化器官，经常食用这些具有致癌性的食物，胃首当其冲会受到危害，从而增加胃癌的发病几率，因此，日常生活中一定要不吃或少吃这些具有致癌性的食物。目前，发现的具有致癌性的食物主要有：腌制、霉变、烟熏、煎炸、烧烤等食物，以及过夜食物、反复烧开的水等。

2、合理安排饮食

随着生活水平的不断提高，以及交通运输的发达，供我们选择的食物越来越多，我们的物质生活也越来越丰富，因此，一定要合理安排我们的饮食，降低胃癌的发病风险。除了在饮食中减少或不吃致癌食物外，在饮食安排中一定要多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果有富含机体所需的各种营养元素，尤其是其含有的维生素A、B、E能够帮助我们起到防癌、抗癌功效，因此，日常生活中一定要多吃。

3、饮食有规律

随着生活节奏的不断加快，不少人存在饮食无规律的效果，这中饮食习惯同样是诱发胃癌的重要因素。因此，日常生活中一定要保证饮食有规律。此外，胃癌的发病还与饮食过烫、过干、过稀、过辣、过冷，以及暴饮暴食等有关，日常生活中需要特别警惕，尽早改变这些不良的饮食习惯，降低胃癌的发病风险。

由于胃癌的发病不仅会影响患者的生活质量，而且还会影响其生存时间，因此，日常生活中一定要重视其预防工作。此外，还需要当心胃癌的症状，做到早发现、早诊断、早治疗。

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