预防食道癌这些习惯必须改掉

食道癌在有些地区是高发地段，是威胁人类健康的一大杀手，它的发病原因很多，一些不好的生活习惯是罪魁祸首。

吃饭过快会损伤食道腔内的那一层粘膜皮层，这一皮层既薄又软，如果吃下的食物没有经过细嚼慢咽，较高的温度和粗糙的颗粒摩擦食道，长期会造成炎症，从而会导致慢性炎症，久之则可能导致食道癌。有的人不是不想改掉吃饭过快的习惯，而是这样的习惯使他慢不下来，建议在餐桌上写一个“慢”字警示自己。

二、喝“烫茶”

有的人喜欢喝烫茶，说是“烫烫舒服”，这样的人群非常危险，很容易烫伤食道，这种烫茶使粘膜充血， 损伤粘膜，如果有食道癌家族史的人群，那么这个习惯一定要改变。

四、吃槟榔

世界卫生组织已经发出过警告：常吃槟榔会导致食道癌。除了因为当中的一些特殊的化学物质的原因之外，其实槟榔本身也是刺激性的食物对食道有损伤。少吃或者不吃是很好的明智的选择。

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五、疯狂减肥

部分女人为了苗条的身材，疯狂的减肥，吃的食物比较单一，造成必须的维生素和微量元素缺乏，对食道上壁细胞的持续分裂和代谢造成影响，长期就会有患上食道癌的风险。