适度运动可降低癌症发病率

　　世卫组织（WHO）发布《全球运动增进健康建议》

　　动一动，可防癌

　　世界卫生组织4日在日内瓦表示，适量运动可以降低癌症等非传染疾病的发病率。

　　世卫组织当天发布的《全球运动增进健康建议》说，年满18岁以上的人，假使能每星期坚持两个半小时以上的中等强度运动，其患癌症等非传染疾病的可能性将显著降低；5至17岁年龄段的人，假如每星期坚持一个小时以上的中、高强度运动，可以减少日后患某些疾病的风险。

　　世卫组织指出，不运动或运动不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非传染疾病的重要诱因之一。估计全世界每年有约320万人死于不运动或运动不足造成的各类非传染疾病。其中，中低收入国家每年就有260万人因而死亡。

　　此外，世界癌症研究基金会3日发布研究报告指出，采取健康的生活方式是预防癌症的有效办法。

　　健康的生活方式是指健康饮食、远离二手烟、常常运动、不吸烟、预防可引发癌症的疾病、少喝酒、不要过度晒太阳等。

　　报告说，以美国为例，倘若美国人采取更健康的生活方式，该国常见的癌症病例每年可减少34万例，其中乳腺癌可减少38%，胃癌可减少47%，结肠癌可减少45%。

　　每年的2月4日是世界癌症日。据世卫组织估计，如不进行干预，2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。

　　根据世界癌症研究基金会提供的新的数据，癌症是目前全球的第一死因。